注意力一直是許多爸爸媽媽還有學校老師所關注的點

 

注意力不集中的表現很多種:

1.上課發呆

2.起來走動

3.有人經過就分心而忘記自己手邊的動作

 

常見的注意力分成五種向度：

1.集中性注意力

2.持續性注意力

3.選擇性注意力

4.交替性注意力

5.分散性注意力。

能夠辨別不同注意力的向度，並且針對該向度進行訓練，才能事半功倍哦！

 

影響注意力的原因:

1.任務難度太過於難

2.是環境誘惑太多而導致的

 

所以在觀察小朋友的注意力時，不要只單單關心當下表現，要把在從事的任務、環境也一併考量！

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科技產品的出現會幫助我們生活更便利，但要學會善用它喔！

 

以下是五種注意力的區辨及練習詳情

1:集中性注意力

對刺激的基本反應.例如:叫名字有反應、大聲響會轉頭看

可以怎麼練?→

A:聽到某個聲音要拍手

B:接住突然丢出去的球

 

2:持續性注意力

在活動中連續保持警醒.例如:持續把功課寫完、

持續把飯吃完

可以怎麼練?→1:重複執行的任務,例如比賽.(疊積木誰疊的高)

 

3:選擇性注意力

同時有兩個以上的刺激干擾時.能夠專注於目標.

例如:寫功課不被人聲干擾

可以怎麼練?→

a:拿指定顏色的積木.忽略其他

b:尋找目標(例如:威力在哪裡)

 

4:交替性注意力

在兩個以上的物件間來回轉換注意力

例如:先看黑板再抄寫

可以怎麼練?→

a:不同步驟的任務:對照圖卡畫畫、先單腳連續跳再拼拼圖

 

5:分散性注意力

同時處理兩個以上的任務

例如:一邊說話一邊做家事

可以怎麼練?→a雙重任務:一邊端盤子一邊

過障礙物、傳皮球聽到「停」要拍手